D1-2: 上海站乘T164次(19:58)火车硬卧前往拉萨（全程约49小时左右）【火 车】
D3: 火车上欣赏青藏高原风光，约21:00左右抵达终点站拉萨，导游为远道而来的贵宾敬献哈达，乘车前往拉萨市区（车程约30分钟左右），入住酒店后作高原气候适应性休息。 【拉 萨】
D4: 早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的布达拉宫100（游程约2小时左右），它始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现；下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——大昭寺85（游程约1.5小时左右），它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街——八角街上自由购物。【拉 萨】
D5：拉萨-纳木错-拉萨（250公里左右，柏油路，单程约5小时左右）
早餐后，驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖---纳木措120（游程约2个半小时左右），是世界上海拔最高的的咸水湖，纳木措湖中岛屿星罗棋布千姿百态，可远看连绵不断的唐古拉山雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，令你陶醉和畅然；途经参观羊八井地热温泉（可自费泡温泉98），沿途观赏沿途欣赏雅鲁藏布江草地峡谷、后藏大漠风光晚上返回拉萨。【拉 萨】
D6: 拉萨－羊湖－曲水－中尼公路－日喀则（360公里左右，盘山道，柏油路，限速行驶时间约5小时）
早餐后，从拉萨启程，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉----羊卓雍湖40（游程约2小时左右）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。观古老的卡若拉冰川，途可观《红河谷》实景拍摄地——江孜县城，远观抗英遗址—宗山城堡，之后返回曲水大桥，经中尼公路之后沿雅鲁藏布江河谷到达后藏重镇---日喀则。【日喀则】
D7: 日喀则—绒布寺 （350KM 行程约6-7小时 沙石路面）
早餐后出发赴,海拔最高的寺庙 绒布寺 海拔4300米（25元/人）途欣赏雪山大漠漠风光， 绒布寺也是观看珠穆朗玛峰的最佳位置；两者直线距离25公里。绒布寺海拔较高，没有宾馆，只有招待所，条件较差。【定日】
*温馨提示：此日行程路段路况较差，食宿较差，海拔较高，注意安全，防止高原反应。建议当晚可以住定日,条件相对较好但价格也较高！
D8: 珠峰大本营--日喀则 350KM 行程约6-7小时 （沙石路面）
早餐后乘马车
（30/人）赴
珠峰大本营（180元/人 参观2小时）海拔5200米，亲睹珠峰真颜，
珠峰海拔8848米，为世界第一高峰，位于喜马拉雅山中段中尼边界上。峰顶终年积雪,远望冰川悬垂，银峰高耸，一派圣洁景象
，景色无比奇特壮观。 下午返回日喀则。【日喀则】
*温馨提示：前去珠峰地区，需要办理边境通行证（有护照的可以带护照）大本营气温较低，海拔较高，请注意防寒。沙石路面，珠峰车辆进山费400--600元/辆！
D9: 日喀则－扎什伦布寺－拉萨 （330公里左右，柏油路，限速行驶时间约约5小时）
早餐后，上午参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙，该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地——扎什伦布寺55（游程约2个半小时左右）寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛. 约中午11：30左右离开日喀则，然后返回拉萨。【拉 萨】
D10：拉萨-贡嘎机场（110公里左右，柏油路，约1小时50分左右）
早餐后，上午自由活动，下午前往贡嘎机场由导游更换登机牌，将客人送至安检口返回上海，结束愉快而神秘的西藏之旅，回到温馨而舒适的家！